Yoga za mlade

  • Autor: PARAMAHAMSA SWAMI SATYANANDA SARASWATI & BIJOLAXMI HOTA
  • Izdavač: Drugi izdavači
  • ISBN:
  • Godina izdanja: 2016
  • Broj strana: 108
  • Povez: mek
  • Pismo: latinica
  • Akcija: 0
Cena: 520 RSD Ubaci u korpu

YOGA ZA MLADE

ZDRAVO TELO I ZDRAV DUH

Šta može da bude nečasnije nego da se gledaju svoja vlastita deca kako pate od lošeg zdravlja? Izgleda da stalno se razboljevaju. Dok su u školi dolaze u kontakt sa velikim brojem dece; a ako je jedno dete inficirano sa zaraznom bolešću, bilo da je to kašalj, grip, virusna infekcija ili konjuktivitis, gotovo svako im je podložan. Vremenom, jedna se bolest otkloni, a druga se ispolji, nalazeći toliko mnogo žrtava; i tako se kriza produžava.

Infekcije nisu samo uzroci bolesti kod dece. Stres je glavni faktor takođe. Ako neko studira, otkriveno je dvanaest procenata studenata ima povišen krvni pritisak – što je najvidljiviji efekat stresa. Drugi uobičajeni problemi kod dece koji mogu nastati iz ovog zla je astma, mucanje, mokrenje u krevetu, i sindrom zapaljenja creva.

Drugi uzrok bolesti kod dece su zagađenja okoline, koja ulazi u dečji sistem na različite načine. Voda koju piju sadrži četrdeset različitih štetnih hemikalija, hrana koju jedu je puna konzervansa, boja, i ostataka pesticida; a vazduh koji udišu ima mnogo otrovnih gasova i nečistoće. Premda je jetra osposobljena da ukloni sve neželjene elemente iz sistema, ona to ne može uraditi efikasno, kada ima previše zagađivaća da se njima bavi. Ti preterani toksini nalaze svoj put u telesne ćelije i polako truju tkivo čineći ga slabim i bolesnim. Mislilo se da je kancer proizvod preteranih toksina i napetosti u sistemu. Gotovo svi pacijenti sa kancerom su otkrili da imaju slabu jetru, a istraživanja su pokazala da su većina njih imali serije traumatičnih iskustava do 18 meseci pre početka bolesti.

Kovencionalna terapija koristi moćne antibiotike i druge lekove da bi lečila bolesti. Nema sumnje da oni obezbeđuju trenutno olakšanje, ali konačno se završava sa oštećenjem sistema, jer su to hemijski lekovi koji pomažu kod postojećih toksina, čineći unutrašnje telesno okruženje više otrovanim. Kao rezultat, imuni sistem postaje slab, čineći telo osetljivim i prijemčivim za horde infekcija. Ponekad lekovi uopšte ne deluju, pošto mikrobi razvijaju otpornost na njih. Mnogi su umrli usled infekcija ograničenih u bolnici, gde su mikrobi izloženi različitim lekovima razvili imunitet. Štaviše, u konvencionalnoj terapiji samo se simptomi ublažavaju, a ne uzrok. Na primer, hypothyrodisam, (poremećaju endokrinog sistema, gde tiroidna žlezda ne proizvodi dovoljno tiroidnih hormona,) kada tiroidna žlezda luči nedovoljno thiroxin-a naginjući prema sporijem metabolizmu koji ima za rezultat različite probleme uključujući gojaznost; ovim hormonom se pripomaže da popune manjak, ali se ništa ne čini da se normalizuje nedostatak tiroidne žlezde. Žlezda postaje sve slabija, a moderna nauka nema sredstvo da je ojača.

Yoga s druge strane, jeste vremenom proverena nauka koja ima za cilj podmlađivanje svih žlezda i organa u telu, osiguravajući njihovo efikasno funcionisanje. Ona čini imuni sistem izdržljivim i jakim; imuni sistem može da suzbije sve infekcije. U prošlosti, kada nije bilo efikasnih lekova za bolesti kao zaraza, kuga, kolera i tuberkuloza, milioni ljudi su umrli, ali milioni su takođe preživeli uprkos tome što su bili izloženi istim mikrobima. Bilo je to smo zato što se njihov nervi sistem izborio sa najezdom osvajača i pobedio. Jedan efikasan imuni sistem mogao je takođe da otkrije i proždere nenormalne telesne ćelije koje, kasnijem stadijumu, mogu da se preobrate u kancerogene ćelije.

Da bi se postiglo i održavalo savršeno fizičko i mentalno zdravlje, yoga ima različite tehnike, takve kao asane, pranayama, shatkarma (tehnike pročišćenja), meditacija i yoganidra, to jest yogin-sko spavanje. Asane su dva tipa, dinamične i statične. Dinamične asane ubrzavaju cirkulaciju krvi, vežbaju mišiće i istiskuju uskladištene toksine iz telesnog tkiva za shatkarme da ih one isperu. Statične asane, s druge strane, nose više krvi i prane (životne bio-tokove) do ciljnih područja da iscele i daju snagu slabim delovima tela. Istovremeno stres se uklaja iz uma kroz meditaciju, yoganidru, muziku i pojanje. Specifične tehnike utiču na specifične delove tela i moraju pažljivo biti izabrane da bi se postigao željeni rezultat. Na primer dete sa porodičnom istorijom dijabetesa treba da uključi vežbe u kojima se jača pankreas, dok deca srčanih pacijenata moraju uključiti vežbe koje su namenjene za srce, da bi izbegla zadobijanje ovih naslednih bolesti u budućnosti. Inače suryanamaskar i nadisodhan pranyama treba da se uključe u sve yogin-ske programe.

Suryanamaskar je dinamična vežba koja objedinjuje sedam različitih asana, da zategne, savija i masira sve telesne delove, unutrašnje i spoljašnje, dajući im zdravlje i snagu. Kaže se da ova vežba dospeva do najsićušnijih nerava, do najsićušnijih kapilara i najdubljih ćelija u kostima. Dodatna prednost ove asane je to da se čovek koji je vežba 108 puta, to jest 216 puta oseća dobro uzvežbanim.

Nadisodhana pranayama, tehnika disanja, doslovno znači „čišćenje energetskih puteva.“ Yoga smatra da sve dok prana, životna sila protiče glatko u energetskim kanalima zvanim nadi, dobro zdravlje preovladava. Ali ovi kanali bivaju blokirani usled preteranog mentalnog rada i zloupotrebe tela, pa kao rezultat postoji gomilanje prane u nekim mestima, dok neki drugi idu i bez nje. Ova nejednaka raspodela dovodi do niže energije i bolesti. Nadhisodhan pranayama, kao što ime nagoveštava, obavlja posao čišćenja ovih blokada.

Jedna odgovarajuća yogin-ska praksa, sprovođena ispravno i iskreno od detinjstva, može ne samo da izleči i spreči bolesti, nego će takođe osigurati pravilan fizički i mentalni rast deteta. Sa zdravim telom i umom, deca će neizbežno izrasti u više energične, produktivne i inovativne odrasle, sa vedrim raspoloženjem i pozitivnim držanjem prema životu. Ideja bivšeg britanskog premijera Tony Blair-a za obuzdavanje terorizma uz pomoć odgovarajućeg vođenja dece, još od embrionalnog stadijuma, može da bude malo nepraktična, ali sigurno nije toliko smešna kakvom je smatraju. Prema yogi, ako je trudna žena u mogućnosti da pozitivno oblikuje svoje telo, um i psihu, to deluje na matericu u celini. Ozbiljni praktikanti yoge će sigurno postati brilijantni, ali ne lukavi ili varalice; oni mogu postati vatreno konkurentni, ali ne dovoljno pohlepni da oštete svoje rivale; i oni mogu postati otvoreno ambiciozni, ali ne okrutni dovoljno da oduzimaju živote.