Čakre - meditacija

SADRŽAJ

UVOD
Razumijevanje teorije čakri
Kako čakre tunkcioniraju?
Otkrivanje čakri
Drevni korijeni, suvremene metode
Tri tijela
Prana i nadiji
Uvodna vježba disanja
Buđenje kundalini energije
Prvo poglavl je
ČAKRA MULADHARA:
KORIJENSKA POTPORA
Razumijevanje muladhare
Povezivanje s korijenskom čakrom
Element zemlje
Prevladavanje straha
Vizualizacija čišćenja
Načini rada s energijom muladhare
Buđenje stopala
Drugo poglavl je
ČAKRA SVADHISTHANA:
SJEDIŠTE KREATIVNOSTI
Razumijevanje svadhisthane
Povezivanje sa sakralnom čakrom
Element vode
Prevladavanje krivnje
Naučite prepustiti se struji
Načini rada s energijom svadhisthane
Treće poglavlje
ČAKRA MANIPURA:
SJEDIŠTE MOĆI
Razumijevanje manipure
Povezivanje s čakrom solarnog pleksusa
Element vatre
Razumijevanje gnjeva
Preobražajno konzumiranje hrane
Vrtnjom do smirenosti
Načini rada s energijom manipure
Č e t v r t o p o g l a v l je ČAKRA ANAHATA: SREDIŠTE SRCA Razumijevanje anahate Povezivanje sa srčanom čakrom Element zraka Oslobađanje tuge Otvaranje srca Načini rada s energijom anahate Aktiviranje šaka

P e t o p o g l a v l je ČAKRA VIŠUDDHA: KOMUNIKACIJSKO SREDIŠTE Razumijevanje višuddhe Povezivanje s grlenom čakrom Element etera Doživljavanje tišine Bumbar disanje Meditacija na OM Načini rada s energijom višuddhe Kornjačina čakra

Š e s t o p o g l a v l j e ČAKRA AĐNA: SJEDIŠTE MUDROSTI Razumijevanje adne Povezivanje s čeonom čakrom Smirivanje uma Promatranje svijeće Načini rada s energijom ađne Čakra soma

S e d m o p o g l a v l je ČAKRA SAHASRARA: MISTIČNO SREDIŠTE Razumijevanje sahasrare Rastvaranje elemenata Dragulj u lotosu Kozmički san Buđenje svjetlosti Načini rada s energijom sahasrare