Kako meditirati - pocetnicka meditacija za mir

Ova je knjižica sastavljena iz šestodijelnog video serijala s YouTubea. Prvo je bila namijenjena uporabi u saveznom pritvoru Los Angelesa, gdje nije bilo moguće širiti učenje putem videa, ali mi je otad postala najdraži način predstavljanja meditacije početnicima. Iako video predavanja pružaju koristan vizualni vodič, ova knjižica sadrži mnogo opširnije informacija koje se ne nalaze u video obliku.
Lekcije su složene u skladu s načinom na koji bih ja očekivao da početnik nauči meditirati, korak po korak. Možda se čini neobičnim što su poglavlja dva, tri i pet predstavljena obrnutim redoslijedom od onog kojim se prakticiraju. Obrazloženje je u tome što je sjedeću meditaciju početniku najlakše cijeniti. Nakon se zbližite s konceptima vezanim uz meditaciju, svoju vještinu možete proširiti tako da u rutinu uvrstite hodanje i prisutno prostiranje.
Moja je jedina namjera, pri izvršavanju ovog zadatka, da što više ljudi iskusi plodove vježbanja meditacije. Čini se smisleno da, ako želite živjeti u miru i sreći, trebate raditi na tome da širite mir i sreću u svijetu u kojem živite.
Htio bih zahvaliti svima koji su pomogli u nastajanju ove knjige: svojim roditeljima i svim svojim bivšim učiteljima, te trenutnom učitelju i preceptoru Ajaan Tong Sirimangalou, kao i onim ljubaznim bićima koja su napisala prvu skriptu predavanja s YouTubea.
Nek' sva bića budu sretna.
Yuttadhammo