Transcendentalna meditacija - detaljno objašnjena

Savez za TM Srbije

TM – Centar AVALA

Beograd

Priredili:

Herceg Emina - (0638659110) & Vučković Milivoje - (063486095), učitelji TM

ŠTA JE TRANSCENDENTALNA

MEDITACIJA?

Transcendentalna Meditacija (ŤM) je najjednostavnija, vrlo prirodna i nenaporna tehnika meditacije – tako jednostavna da se tehnika za odrasle osobe može naučiti čak i od 10. godine.

Međutim, ona je takođe i vrlo napredna i u osnovi drugačijeg pristupa, jer je jednostavnost zasnovana na dubokom i potpunom razumevanju, ne samo uma i ponašanja, već takođe i tela i kako to dvoje uzajamno deluju tokom duboke meditacije, nešto što se praktično nije razumelo u drugim pristupima. Dakle, sve što se zahteva je sedenje u udobnoj stolici, maksimum 20 minuta, dva puta dnevno.

Zbog toga kada je dr. Deepak Chopra, svetski-poznat govornik i autor više od 50 knjiga o meditaciji i s njom povezanih praksi, naučio TM 1980. on je nazvao „pravom“ meditacijom, jer kaže on, ona predstavlja glavni proboj u izlaganju ovog vrlo drevnog znanja.

...Ja sam 1980. otkrio TM. Moj prijatelj Vinod i ja smo je nazvali „pravom meditacijom“ jer smo osetili da je načinjen jedan neosporan proboj u tradiciji, koja je u opticaju više u legendama nego rezultatima... Sećam se kako sam bio obuzet tolikom srećom, pa sam rekao, „ovo je istinito“... baš ovo...

Dr.Deepak Chopra

Jednostavna, nenaporna Yoga za um

Ovo znanje o transcendentnom (tradicionalno poznato kao yoga), koje označava da se um smiruje nenaporno u tišini, jeste najmoćniji ključ za otključavanje vašeg unutrašnjeg potencijala za samoizlečenje i lični rast, jer je jednostavno i prirodno i zbog toga deluje kod svakoga. Često su, oni koji su učili, ili bar razmišljali o drugim oblicima meditacije, zapanjeni kada nauče Transcendentalnu Meditaciju da jednostavnost i nenapornost njihovog novog znanja proizvodi rezultate koji  su im izmicali godinama.

TM nije koncentracija ili vizualizacija, niti je kontrola, a čak ni mindfulness. Koristeći matru (ili zvuk) na kojoj tako nežno i nevino počiva naša pažnja, mi jednostavno dozvoljavamo umu slobodu da sledi svoju prirodnu težnju prema sreći, i spontano se spušta kako bi se smestio u tišini. Ovaj jedinstveni pristup, prenosi se tokom lične instrukcije, od strane učitelja koji je treniran po direktnim uputama Maharishi Mahesh Yogija, što dolaze iz drevne vedske tradicicije Indije.